Viele Kinder erleben heute einen Alltag, der durch Reizüberflutung, Leistungsdruck und Freizeitstress geprägt ist. Nervosität und Schlafproblemen treten bei Kindern immer häufiger auf. Kindgerechte Entspannungsübungen können Kinder wieder ins Gleichgewicht bringen.

Inhalte des Kurses:

• Mandalas und Entspannungsgeschichten
• Altersangepasste Entspannungsmethoden
• Kindertänze und Erlebnisreisen
• Bewegungselemente und Phantasiereisen
• Erlebnisräume
• Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Zeitraum: auf Anfrage

Termine: 4 Termine

Uhrzeit:

Kosten: 35 Euro

Moderne Lebensumstände wie Hektik, Leistungsdruck, Technik und Produktivität sowie der Konsum von Medien bestimmen den Alltag von Jugendlichen. Durch die ständige Aktivierung, die Jugendliche in sich und um sich herum auf dem Weg zum Erwachsenwerden erleben, stehen sie ständig unter Strom und sind gestresst.

Inhalte des Kurses:

• Stress bewältigen und innere Anspannung lösen
• Achtsamkeits- und Mentaltraining bei Prüfungsangst und -stress
• Positive Kraft der Gedanken nutzen
• Phantasiereisen und Meditation
• Wahrnehmungs- und Konzentrationsübungen

Zeitraum: auf Anfrage

Termine: 3 Termine (freitags)

Uhrzeit: 16:30- 17:30 Uhr

Kosten: 30 Euro