„Eigenliebe ist das Instrument der Selbsterhaltung.“ (Voltaire)

Als ausgebildete Entspannungspädagogin biete ich Dir einen Einblick in die Welt der Entspannungstechniken. Ich zeige Dir, dass Entspannung nicht nur im Liegen möglich ist. Darüber hinaus erhältst Du Möglichkeiten, die Du in Deinen Alltag schnell und überall integrieren kannst. Erlebe Entspannung in einer Kleingruppe, wo Du Dich als Individuum wohlfühlen darfst.

• Kennenlernen von Entspannungstechniken wie Atemarbeit, progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Klangschalen…
• Kurzentspannung für den Alltag
• Dehnung und Stretching
• Bewegte Entspannung mit Musik

Entspannen in der Gruppe heißt auch gemeinsam lachen, austauschen und zur Ruhe kommen dürfen.

Zeitraum: 10.02.- 24.02. 2020

Termine: 3 Termine (montags) auch Einzelstunden für        12 Euro buchbar

Uhrzeit: 19:30- 20:30 Uhr

Kosten: 30 Euro oder 5er (55 Euro) bzw. 10er (105 Euro) Karten möglich

Ein späterer Einstieg in den Kurs ist möglich.

Du hast das Gefühl, alles wächst Dir über den Kopf? Dann nutze die Gelegenheit, um abzuschalten und abzutauchen vom Alltagsstress. Es ist Zeit, dass du dir eine Auszeit vom Alltag gönnen kannst.

• Kennenlernen von Entspannungstechniken wie Atemarbeit, progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Klangschalen…
• Kurzentspannung für den Alltag
• Dehnung und Stretching
• Bewegte Entspannung mit Musik

Ziel meines Workshops ist es, dass Du wieder lernst wertschätzend und anerkennend zu Dir selbst zu sein. Du erlebst Momente, die Dir wieder die Kraft geben 'Gelassenheit im Alltag' zu verspüren, um die Entspannung mit in den Alltag zu nehmen. Der Workshop ist für Einsteiger zum Kennenlernen meines Entspannungsangebotes geeignet, aber auch für Menschen die Entspannung in einer stressigen Zeit finden wollen.

Termine: 15.02./22.02./29.02.2020     (Einzeltermine buchbar)

Uhrzeit: 10:00- 11:30 Uhr

Kosten: pro Termin 15 Euro / 5er oder 10er Karte kann angerechnet werden