„Eigenliebe ist das Instrument der Selbsterhaltung.“ (Voltaire)

Indian Balance ist ein Fitnesstrend für Körper, Geist und Seele: Indian Balance kombiniert indianische Tradition, moderne Trainingseinheiten und beruhigende Atemübungen miteinander.

3 Phasen: Konzentration, Mobilisation und Entspannung

Durch die fließenden Bewegungsabläufe, die zwischen An- und Entspannung wechseln, werden Rücken, Bauch, Beine, Po trainiert und der gesamte Körper durch Gleichgewichtstechniken in Balance gebracht. Das Programm ist für alle Altersgruppen und Konditionstypen geeignet

Zeitraum:07.09-26.10.2020                                                       

 Termine: 6 Termine (montags)

Uhrzeit: 19:30- 20:30 Uhr

Kosten: 60 Euro oder mit 5er Karte (55 Euro) buchbar- Die Karte ist für weitere Kursangebote gültig

Ein späterer Einstieg in den Kurs ist möglich.

Du hast das Gefühl, alles wächst Dir über den Kopf? Dann nutze die Gelegenheit, um abzuschalten und abzutauchen vom Alltagsstress. Es ist Zeit, dass du dir eine Auszeit vom Alltag gönnen kannst.

• Kennenlernen von Entspannungstechniken wie Atemarbeit, progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Klangschalen…
• Kurzentspannung für den Alltag
• Dehnung und Stretching
• Bewegte Entspannung mit Musik

Ziel meines Workshops ist es, dass Du wieder lernst wertschätzend und anerkennend zu Dir selbst zu sein. Du erlebst Momente, die Dir wieder die Kraft geben 'Gelassenheit im Alltag' zu verspüren, um die Entspannung mit in den Alltag zu nehmen. Der Workshop ist für Einsteiger zum Kennenlernen meines Entspannungsangebotes geeignet, aber auch für Menschen die Entspannung in einer stressigen Zeit finden wollen.

Termine: Auf Anfrage     (Einzeltermine buchbar)

Uhrzeit: 10:00- 11:30 Uhr

Kosten: pro Termin 15 Euro / 5er oder 10er Karte kann angerechnet werden