Im meinen Kursen lade ich Sie ein, verschiedene Entspannungstechniken kennen zu lernen oder bereits erlernte Techniken zu vertiefen.

Jeder Kurs hat ein Schwerpunktthema, z.B. Phantasiereisen. Weitere Techniken bereichern die jeweilige Stunde.

Jeder Abend beginnt mit einer Befindlichkeitsrunde mit der Klangschale. Anschließend gebe ich Ihnen einen Ausblick über den Abend, was Sie erwarten dürfen.

Die Übungen sind so aufgebaut, dass es ein stetiges Wechselspiel zwischen ruhigen und bewegenden Interaktionen gibt.

Neben den Schwerpunktthemen in jeder Stunde finden Aktivierungsübungen, wie das Do In oder das Ausschüttelprogramm statt.

Desweiteren gibt es immer wieder musikalische Untermalungen bei den Übungen sowie meditative Momente als Kraftquelle. Highlights sind die Flugzeugübung, Tanz der Gelenke, Wolken- Sonnenmomente oder auch der Abschluss mit dem Zauber der Klangspiele. Sie erhalten immer wieder Übungen, die sie im Alltag nutzen können.

Sie wünschen sich ein individuelles Entspannungsangebot? Dann kontaktieren Sie mich.